Anda sedang bermasalah dengan dilema lemak di perut dan ibarat menemukan kebuntuan atas solusinya? Jangan berlama-lama putus asa, segeralah olahraga aerobik.Sebuah studi terbaru mengemukakan bahwa latihan aerobik yakni pilihan terbaik dikala Anda merasa perlu menghilangkan timbunan lemak di tempat perut.
Lemak perut atau dikenal sebagai lemak visceral dan lemak hati terletak jauh di dalam rongga perut dan mengisi ruang antara organ internal. Lemak perut dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, dan jenis kanker tertentu.
"Risiko kesehatan meningkat sebab timbunan lemak yang tersimpan dalam tubuh mengalahkan jumlah lemak yang diperlukan tubuh," papar Cris Slentz, hebat fisiologi sekaligus penulis utama penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Amerika Physiology ini.
"Studi kami berusaha mengidentifikasi bentuk paling efektif dari latihan untuk menyingkirkan lemak yang tidak sehat," tambahnya, ibarat dilansir Times of india, Selasa (20/12/2011).
Ia menegaskan, latihan resistensi ibarat angkat beban sangat cantik untuk meningkatkan kekuatan otot sekaligus merampingkan tubuh.
"Namun jikalau Anda kelebihan berat tubuh dan ingin meluruhkan lemak berlebih di perut, latihan aerobik yakni pilihan yang lebih baik sebab memperabukan kalori lebih banyak," tegasnya.
Menurut hasil penelitian, gerakan aerobik memperabukan kalori 67 persen lebih banyak dibandingkan dengan latihan resistensi.
Sumber: okezone.com
Sumber http://rfiant.blogspot.com/
